SJ The Space lo spazio fitness dove l’allenamento è energia e divertimento.

Ogni settimana verrà pubblicato un Planning di lezioni sempre nuove.

Il Martedì SJ Tonic 1 / 2 LIVE, il Giovedì Space Jump / SJ Combat LIVE dal Gruppo Facebook SJ THE SPACE EXCLUSIVE

SJ The Space è lo spazio Fitness dedicato a tutte le persone che vedono il fitness e il proprio benessere con un sorriso, dove l’allenamento non è fatica ma divertimento.

L’allenamento sul trampolino elastico è il punto forte che caratterizza questo spazio, perché “saltare” ci fa tornare bambini!

La proposta di 6 Tecniche SJ sul mini trampolino elastico rendono una grande dinamicità di scelta per gli amanti del lavoro sul trampolino, la scelta per tonificare e trasformare il tuo corpo è varia a seconda dei tuoi obbiettivi attraverso gli allenamenti funzionali, se invece vuoi essere in contatto diretto con il tuo corpo attraverso il movimento puoi scegliere Pilates e Raja Yoga.

SPACE JUMP Trampolino Elastico

Lezione divertente e coinvolgente alla portata di tutti, la semplicità e i grandi benefici dati dall’accelerazione contraddistinguono la tecnica. Le diverse sequenze e metodo di costruzione rendono ogni lezione nuova e assolutamente unica.

SPACE JUMP Intensive

Tecnica che mira ad allenare quella che è la muscolatura principale. La “spinta e volo” in accelerazione variano l’intensità della lezione, abbinate all’uso dell’Elastic Band per la definizione ed il massimo risultato per l’allenamento di braccia, spalle, schiena, glutei ed esterno coscia.

SPACE JUMP Thunderbell

Il puro allenamento funzionale acquista l’uso di un attrezzo multi-presa per aggiungere ancora più resistenza alla lezione. Tecnica altamente tonificante ed aerobico, sviluppata per un allenamento alternato a terra e con uso del trampolino.
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I BENEFICI SUL TRAMPOLINO ELASTICO

Quali effetti benefici ha sulla salute e sul fisico di chi lo pratica?

  • Consumi più energia di un lavoro a terra
  • L’iper-gravità sollecita tutte le cellule del corpo, non solo i muscoli ed il cuore
  • Protegge le articolazioni e la schiena
  • Stimola fino a 75% fibre muscolari in più rispetto agli allenamenti a terra
  • Ossigena il cervello
  • Aumenta equilibrio e propriocezione
  • Allena il sistema vestibolare
  • Potenzia il sistema immunitario fino a 1400%
  • Riduce le forze di impatto fino a 85%
  • Stimola la densità ossea
  • Aiuta a curare gli inestetismi della cellulite
  • Crea endorfine
  • Abbassa la pressione arteriosa perché aiuta il cuore a battere
  • Aumenta la massa magra
  • Migliora il rapporto tra colesterolo buono e cattivo
  • Abbassa il livello di trigliceridi nel sangue
  • Potenzia il tessuto connettivo
  • Migliora la rata metabolica basale
  • Aumenta l’agilità
  • Migliora la forza e potenza muscolare
  • Migliora la concentrazione

“Ho amato, amo e amerò sempre il movimento e la musica che lo accompagna.”

Dopo anni a scalpitare in casa, finalmente mi iscrivo in palestra ad un corso di Funky…dunque inizio con la danza…ma vedevo l’aerobica e lo step che mi incuriosivano molto!

Proseguo in una Academy di danza moderna e jazz come amatoriale per poi diventare col tempo semiprofessionista collaborando per 11 anni con produzioni televisive Rai e Mediaset in qualità di ballerino e valletto.